Träning för dig som spelar mycket spel

Om du spelar mycket spel så behöver du röra på dig för att orka med. Så klart så förstår vi fascinationen med spelandet och man kan lätt bli sittande och tiden bara rinner iväg. I förebyggande syfte så är träning bra för dig som spelar mycket spel.

Gör upp en plan då du kan kombinera din träning och ditt spelande. Likaväl som man har sitt schema i skolan så kan man göra ett schema för både spel, måltider och träning. Din kropp kommer inte att orka med att spela om du inte rör på dig. Det kommer att fungera till en början men efterhand så kommer det bli jobbigt. Om du ser till att du rör på dig ett par timmar i veckan fördelat på olika dagar så kommer du snabbt inse hur mycket spel du kommer att orka med.

Skaffa dig bra rutiner för både din träning och ditt spelande så kommer du att må så mycket bättre. Om du spelar sent på kvällen så se till att kliva upp lite tidigare än vad du vanligtvis brukar göra och ge dig ut för att träna. Det kan vara löpning eller om du väljer att gå på gym och träna. Det har inte så stor betydelse på vad du tränar utan huvudsaken att du tränar.

Spela hockey med rätt utrustning

Du kan börja spela hockey både som barn och vuxen. Det är inte bara en utmärkt träningsform utan det är roligt också. Om du har tittat på svensk hockey innan så har du säkert märkt att det finns lag att spela med i hela Sverige. Att spela hockey kräver en bra fysik och det är en ganska tuff sport, av den anledningen krävs en hel del utrustning.

Vilken utrustning behövs?

Du behöver en hel del utrustning när du spelar ishockey, så som hjälm, benskydd, skulderskydd och givetvis ett par skridskor. På Hockeystore hittar du allting du behöver för att kunna spela hockey på ett säkert sätt. De har ett brett utbud av skydd, skridskor och hockeyklubbor samt den utrustning du kan behöva för att träna med inlines på sommaren. Deras sortiment är komplett och av hög kvalitet.

Regler om hockeyutrustning

Hjälmen är ett måste både under träning, uppvärmning och match och du måste ha en godkänd hjälm samt ett godkänt halsskydd. Visir eller ansiktsskydd är ett måste för alla spelare som är födda från 1966 och de ska vara godkända som en enhet med din hjälm. En tandskyddsregel har också införts för spelare födda 1984 eller senare, tandskyddet måste vara tillverkat av en tandläkare eller tandklinik för att vara godkänt.

Börja med någon sport på äldre dar

Du kanske var en sportig typ i unga år men sedan du blev äldre och vuxen så kanske detta lades åt sidan för andra intressen. Det är aldrig försent att ta upp något intresse igen och du kan börja med någon sport på äldre dar.

Om du spelade ishockey som yngre så kanske inte de skridskorna du hade då passar idag. Ta och kolla in några nya som passar betydligt bättre än de gamla. Skridskorna är ett av de viktigaste saker du har när du ska spela ishockey. Ja, hjälm också förstås. Klubba och puck är ju en fördel att ha för att det ska bli något spel överhuvudtaget. Men om du har dessa saker så kan du samla ihop något gäng för att spela lite hockey.

Kolla upp med den lokala klubben om det finns någon istid över så ni kan spela. Lunchhockey ’r något som kan finnas på olika orter med hockeyintresserade personer. Kanske det går att kolla om man får vara med på något sådant. Har man tidigare erfarenhet av hockey så kanske det finns något veteranlag som man kan få vara med och spela hos. Vem vet kanske du gör ett stort intryck på laget och får en framträdande roll som hockeyspelare.

För många så är hockey på äldre dar ett sätt att röra på sig. Vintertid så kan det finnas uppskottade sjöar där man tillsammans med andra kan spela lite hockey för skoj skull. Se till att snöra på dig skridskorna och ge dig ut på isen igen, du kommer mest troligt att ångra dig om du inte tar tillfället i akt och få åka skridskor och spela lite hockey igen.

Att leta en ny spelsajt

Det är lätt att hitta spelsajter idag, med en enkel googling så hittar man hur många som helst på någon sekund. Det som kan vara lite krångligt är att hitta en bra sajt som faktiskt passar just dig. Det man kan börja med att tänka på är vilken typ av spel man gillar. Det går ofta att dela in spelen i två delar, casinospel och betting. När man har bestämt vilken typ av spel man gillar så kan man börja leta efter en lämplig spelsajt. Det går att leta via google, men det finns även många hjälpfulla sajter som jämför casinon och bettingsajter åt dig. Nästa steg kommer troligtvis vara att välja bland alla bonusar som finns, vilket kan vara ett projekt i sig. Vi tänkte gå in lite mer på hur bonusar kan se ut på bettingsajter.

Välj bonus efter behov

När du letar spelsajter så är det ingen brist på bonusar. Nästan alla spelbolag erbjuder någon form av bonus, den ena större än den andra. Borde inte då valet vara lätt? Det borde ju vara självklart att snabbt välja det sajten som erbjuder den fetaste bonusen? Det behöver inte nödvändigtvis stämma. Det beror på hur mycket eller lite du har planerat att spela. Dom flesta insättningsbonusarna kommer med omsättningskrav. Det betyder att du kommer behöva omsätta pengarna du fått i bonus ett visst antal gånger innan du kan göra ett uttag. Har du som plan att välja en sajt där du kommer spendera mycket tid och kanske spela på några matcher i veckan så kanske det passar utmärkt. Vill du kanske bara spela på någon enstaka match och sen sluta spela så kan freebets vara ett bättre alternativ för dig. Det kan ibland se ut så att du får ett riskfritt spel när du gör din första insättning, vilket betyder att du får tillbaka dina pengar om du förlorar. Vinner du så behåller du helt enkelt vinsten. Men även här så kan det finnas skillnader mellan olika sajter, på vissa ställen får du tillbaka hela din insats om du förlorar, på andra ställen så får du tillbaka hälften. Eftersom det inte alltid är så tydligt så är det bäst att läsa villkoren för den bonus du vill ta del av. Lycka till!

Mobilspelvärlden idag

Medan spel till mobiler har funnits nästan lika länge som mobiler började man inte tala om en riktig mobilspelmarknad förrän smartphones dök upp och spelen vi kunde spela på våra mobiler ökade markant.

Det spekulerades hejvilt när mobilspelvärlden var i sitt tidiga stadium om potentialen av den och vilka sorters spel vi kunde förvänta oss att spela de kommande åren. Och medan utvecklingen helt klart har gått framåt i tekniska aspekter är det många som anser att mobilspel idag är något av en bortslösad potential.

Majoriteten av de stora mobilspelen är så kallade free-to-play, vilket som namnet antyder är helt gratis att spela. Men eftersom det inte finns någon logik bakom att spendera tid och pengar på att utveckla ett spel som sedan är helt gratis på alla sätt och vis måste det ju finnas något sätt att tjäna pengar på dem.

Idag görs detta på ett par olika sätt, som att betala för att påskynda en aktivitet eller spendera pengar på slumpade belöningar. Det finns också de som spelare började kalla för pay-to-win, där det kunde betala för gav dig en fördel mot andra spelare, vilket betyder att den som spenderar mest pengar på spelet automatiskt blir bättre än andra. Och i ett spel där man spelar direkt mot andra spelare skapas en miljö där man nästan måste spendera pengar på spelet för att ha en chans.

Naturligtvis finns det också spelen där allt mer eller mindre handlar om pengar. Vi talar förstås om spel som poker och casinospel där målet är att faktiskt vinna pengar. Detta är något som blivit väldigt stort på sista tiden, men det faller inte in i samma fack som övriga mobilspel.

I följd med dator- och konsolspel har även en del mobilspelutvecklare försökt att satsa på att skapa en e-sport inom mobilspel idag. Detta är i relativt tidigt stadium just nu och det är svårt att säga vilken framtid det finns för detta idag.

En stor del av mobilspelvärlden drivs framåt idag tack vare den kinesiska marknaden och de spenderar ofantliga summor pengar på free-to-play mobilspel. De verkar en betydligt högre smärttröskel för att spendera pengar i mobilspel än man normalt sett ser i Europa och Nordamerika.

Alla dessa casinon

Det finns casinon och så finns det casinon. Vissa gånger så kanske man överrumplas över hur pass bra ett casino är. Alla dessa casinon som finns att välja på gör att man ibland inte riktigt vet hur man ska gå tillväga.

Innan man väljer casino

Något som är en fördel innan man väljer var man vill sätta in sina pengar och spela är att läsa recensioner av olika casinon. Ta en titt på LeoVegas till exempel som sajten Millionet skriver om. Här får du bra information om casinot som du inte kan utläsa genom att besöka casinot. Om du gillar det du läser så är det bara att skapa ett konto hos aktuellt casino och börja spela.

När man valt casino

Om man tror sig hitta det casino som passar en bäst så gäller det att vinna så mycket som möjligt. Men också försöka nyttja de erbjudanden som casinot ger. Det kan förutom den välkomstbonus du fick när du skapade ditt konto en mängd med erbjudanden som dyker upp mellan varven. Anslut till någon form av nyhetsbrev så du inte missar något trevligt.

Att byta casino

Man kan alltid byta casino om man inte trivs. Många gånger så är det inte så stor skillnad på de spel som finns på ett annat casino. Försök variera spelen på det casino du valt så kanske det inte blir lika långtråkigt. Alla är vi olika och har olika tycke och smak då det kommer till spel online. Du har säkert dina favoritspel som du gärna återkommer till.

ComeOn’s topplista över mest spelade casinospel

ComeOn är ett online casino som lanserades 2010. Deras varumärke ”Come On” syftar på att detta är en fras som oftast hörs vid tävlingar och sportevenemang för att ge spelare en peppning och känsla av upprymdhet. Denna känsla ville detta spelbolag att spelare skulle förknippa med deras casino.

På ComeOn’s hemsida finns har dem skapat topplistor över dem bästa casinospelen. I över tre flikar har casinot listat de mest gillade och uppskattade spelen. Dessa flikar visar hur många spelare som har gillat deras spel och under en viss tidsperiod. Där är även listat veckans och månadens mest gillade spel sedan casinot öppnade. Det roliga är att oavsett vilket lista som du kikar på är det ungefär samma sorters spelautomater som hittas.

Ett namn som toppas på samtliga listor är Starburst ifrån spelleverantören NetEnt. Några av de andra spelautomaterna som finns på alla listor men i varierad ordning är exempelvis Gonzo´s Quest, Bloodsuckers och Mega Fortune. Alla spelautomater kommer ifrån samma spelutvecklare, som är NetEnt, på alla listor.

Populäraste i Sverige

För ett par år tillbaka sedan lät ComeOn göra en omröstning bland sina spelare om deras favoritspel. Efter att cirka 30 000 spelare röstat på sina favoriter lät ComeOn göra en topplista över svenskarnas topp tio casinofavoriter. Omröstningen skedde utav ComeOn men spelen går även att hitta på massor av olika sidor.

  1. Med över 8 000 röster så toppas listan av Starburst

  2. Med över 4 000 röster kom Gonzo’s Quest två

  3. Med över 3 000 röster hamnade Jack Hammer trea

  4. Som följdes tätt av Mega Fortune

  5. På femte plats kom Jack and the Beanstalk med cirka 2 500 röster

  6. På precis under 2 000 röster kom Hall of Gods

  7. Direkt efter på ungefär lika många röster kom Bloodsuckers

  8. Som följdes med 200 rösters skillnad av Jackpot 6000

  9. Med mer än 1 500 röster kom Southpark

  10. Och med 1 500 röster kom Piggy Riches.

Angående casinobonusar och det finstilta

Casinobonusar är alltid ett aktuellt ämne bland casinospelare. Dessa är ju det huvudsakliga sättet som många casinon lockar till sig kunder, vilket betyder att både casinon och spelare lägger ganska mycket fokus på just detta.

Varje lista över potentiella casinosajter man stöter på kommer välkomstbonusen alltid finnas med som ett tydligt bevis på vad de kan erbjuda nya spelare. Använder vi exempelvis NyaCasinoOnline för att belysa detta kan vi ju se hur var och ett har stakat upp sin bonus på ett lättförståeligt sätt.

Men bonusar kan ibland vara betydligt mer komplicerade när man försöker gå in på djupet. Det man kan få står ju alltid där i klartext, men det kan vara så att allt inte går att få tag på på en och samma gång. Det är fullt möjligt att när ett casino säger att de har 10 000 kronor som välkomsterbjudande är detta något man sammanlagt kan få tag på efter man öppnat ett konto hos dem, men det kommer att kräva mer än en insättning innan man fått alla dessa kronor.

Casinot kan då erbjuda 5 000 kronor i bonus vid för insättningen 2 500 vid en andra insättning,  1 500 kronor vid en tredje, och slutligen 1 000 kronor vid den fjärde. Sammanlagt blir detta mycket riktigt 10 000 kronor, men detaljerna var inte uppenbara innan man började gräva lite djupare.

Lite samma sak kan man även se med free spins. Står det att man kommer att få 200 free spins är detta mycket riktigt vad man kommer att kunna få. Men igen kan dessa vara uppdelade bland fler än ett insättningstillfälle. Mer än så kan de även vara uppdelade att man får ett viss antal per dag i x dagar, tills man till slut kommit upp i den lovade summan.

Ska man dra någon visdom från detta är det att alltid läsa det finstilta när man överväger att plocka hem en casinobonus.

Det bästa bonusarna online

Något som är viktigt med casinospel på nätet är de bonusar som delas ut från spelbolagen. Det är en vänlig gest från deras sida och ett sätt att uppmuntra oss att spela hos just dessa bolag. Det finns olika typer av bonusar och vi ska försöka reda ut begreppen.

Det kan vara en stor fördel för dig som spelare att nyttja bonusar av olika slag. Detta kan kickstartat ditt spel på ett casino och även om det kan finnas ett omsättningskrav på den bonus du får så har du samma chanser att vinna på den bonus du fått som med egna insatta medel. Det finns speciella sajter där man kan hitta olika bonusar så underlättar detta i sökandet efter just olika bonusar. Här nedan så beskriver vi de vanligaste bonusarna på ett online casino.

Välkomstbonusar

En välkomstbonus är precis som den säger att du får en present då du skapar ditt konto på casinot. Ett tack för att du blivit kund så att säga. Det är mycket vanligt att få en välkomstbonus och du behöver oftast inte göra något för att få den utan den kommer per automatik när du skapar ditt spelkonto.

Insättningsbonusar

Denna bonus får man när man sätter in pengar att spela för på sitt spelkonto. Det brukar motsvara den summa som du väljer att sätta in. Exempelvis om du sätter in 500 kronor så toppar spelbolaget det med 500 kronor som du får att spela för. Detta innebär att du får dubbelt så mycket att spela för.

Även E-sportare behöver röra på sig

Många lever i någon form av tro att man som professionell e-sportare enbart lever sitt liv vid datorn och i princip aldrig rör ett finger vid sidan av denna. Visst, för att hålla måttet som professionell e-sportsstjärna så kommer det krävas många timmar vid datorn. Men för att kunna hålla det strikta fokus som krävs och vara både reaktionssnabb och alert i hjärnan så krävs det att man tar hand om sig själv genom att äta och träna rätt.

Det spelar egentligen ingen roll vad man valt att hålla på med här i livet. Alla behöver och mår bra av att inkludera någon form av fysisk aktivitet i sitt liv. En byggnadsarbetare som arbetar hårt med kroppen dagarna i ända tjänar på det genom att bygga upp kroppen och undvika skador, och en Esportare, som denna text handlar om, mår bra av att aktivera sig utanför sitt datorspelande eftersom man annars kommer börja lida sådant som dålig hållning, problem att hålla sig pigg, möjlig fetma, samt en rad andra negativa aspekter.

Viktigt med förebilder

Tyvärr är det dock långt ifrån alla datorspelare som tar hand om sig själva på rätt sätt och därför är det viktigt med förebilder som informerar om vad som faktiskt krävs för att lyckas som e-sportsproffs. Att det helt enkelt inte räcker med att bara nöta i timtals vid datorn, utan att många andra faktorer spelar stor roll för att bli framgångsrik. För att ge er alla ett konkret exempel på en före detta e-sportsstjärna som alltid tog sin träning på allra största allvar och som dessutom inspirerat många andra gamers att slå följe, så ger vi er League of Legends-spelaren Snoopeh. Få har lyckats lika väl när det kommer till att föra fram hur viktigt det är för de som ofta är stillasittande att faktiskt då och då lyfta på rumpan och svettas en del. Med sin utmaning ”Get fit with Snoopeh” lyckades den populära stjärnan få ett stort antal datorspelare i rörelse, något som ni själva kan se bevis på i youtube-klippet nedanför.

Vänta inte! Kom igång!

Om du känner med dig att du är en av dom som fastnar vid datorn alltför länge, något som då ofta resulterar i för lite sömn, näringsfattig mat, och alldeles för lite träning, så bör du stanna upp och verkligen tänka på vad du håller på med! Har du dessutom en ambition att lyckas inom e-sporten så är det dags att börja ta detta mål på största allvar, för vi kan lova att det kommer finnas andra som gör det! Vi rekommenderar att du använder de kommande minuterna vid datorn för att besöka en sportaffär på nätet som Länna Sport och klicka hem det som du för närvarande inte har för att kunna skapa dig en aktivare tillvaro. Tro oss. Detta kommer att vara minst lika viktigt som att du har den senaste datormusen från Razer, eller vad annat du än upplever att du behöver för att dominera i just din favorit e-sport.